Nutrition Guide 身体を作り、機能させる栄養・サプリメント情報 より効率的な身体作りのために

2-1.なぜ「栄養」?

身体のエンジンである筋肉にも、また筋肉を動かすガソリンとなる。

エネルギー源としても、適切な栄養の補給がなければ何も始まらない。
口から入る栄養のみが君の身体を作るのだから、いい身体を作るには、いい栄養を摂る必要があることは至極当然と言える。

「毎日の練習で大量のエネルギーを消費しているんだから、ストレスをためないためにも好きなものを好きなだけ食べたい」と思っている人がいるかもしれない。決して君の考えを否定するわけではないが、1日24時間365日しかない君の貴重な1年間の多くを占めているトレーニングが、安易な考えによって無駄に終わってしまうことは残念で仕方が無い。

君のパフォーマンスアップのためにも、栄養の基本と効率的な摂取方法を是非マスターして欲しい。

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