Nutrition Guide 身体を作り、機能させる栄養・サプリメント情報 より効率的な身体作りのために

9-3.摂取タイミング

空腹時は、他の食物を消化する必要がないため、食物の胃内滞留時間が短くなる。よって、体内に留まる時間を長くして利用効率を上げるために、毎食後の摂取が望ましい。
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