Nutrition Guide 身体を作り、機能させる栄養・サプリメント情報 より効率的な身体作りのために

1-1.アスリートのエンジン=筋肉?

勝ちたい !強くなりたい !速くなりたい !
君の向上心を満たすために重要な身体の「部品」とは一体何だろう?
骨?眼?脳みそ?
No,No,No!!
それは鍛え上げた肉体、つまり「筋肉」であることは、少し考えれば分かることであろう。筋肉という「部品」が君のパフォーマンスアップを可能にする。

アスリートにとって最も重要なパフォーマンスの向上。鍛え上げられた肉体こそが、それを可能にする。鍛え上げられた肉体とは何か?それは筋肉量が多く、脂肪の少ない身体のことである。筋肉を発達させるということは、君の身体のポテンシャルを引き上げるということになる。そして技術練習に励み、そのポテンシャルをすべて引き出してやれば、最高のパフォーマンスを獲得することができるであろう。

例えれば、筋肉量の多い身体は馬力があり、排気量の多い車である。ドライバーの腕が良ければ、周りの車を一気に抜き去ることができるだろう。しかし腕が悪ければ軽自動車にも追い抜かれてしまう。
つまり、パフォーマンスアップには、アスリートのエンジンとなる筋肉を発達させることと、技術練習をつむことの両者が必要になるのである。

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