Nutrition Guide 身体を作り、機能させる栄養・サプリメント情報 より効率的な身体作りのために

1-1.アスリートのエンジン=筋肉

 アスリートが戦う為に必要な要素とは何だろうか?「勝ちたい!強くなりたい!速くなりたい!」そう願い、日々激しいトレーニングに立ち向かっているだろう。しかし、アスリートが勝つために必要な要素は無限にある。さて、一体どこから鍛えればいいやら...。

 オリンピックや世界選手権などに出場しているトップアスリートの肉体には共通点がある。それは筋肉量が多く脂肪の少ない身体、そう「鍛え上げられた肉体」こそアスリートのパフォーマンスを支える重要な要素であることは間違いないだろう。

 筋肉は、例えるならばアスリートにおけるエンジンである。したがって、筋肉を発達させるということは、身体のポテンシャルを引き上げるということになる。そして技術練習に励み、そのポテンシャルをすべて引き出してやれば、最高のパフォーマンスを獲得することができるだろう。

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