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いろんな味が楽しめる
プロテインヨーグルト

混ぜるだけでおいしい高たんぱくヨーグルト

おすすめポイント

1.朝食、食後のデザート、おやつ、夜食などいつでも食べられて、手軽にたんぱく質を補給できます。

2.シリアルやフルーツを合わせるとバランスよく栄養を補えます。

1人前/調理時間 2分

材料

  • ヨーグルト(無脂肪・無糖)200g
  • PROTEIN WHEY 100
    (お好みのフレーバー)付属のスプーン1杯分(35g)

作り方

  1. お皿にヨーグルト、プロテインを入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。
  2. お好みで、シリアルやフルーツをトッピング。

作るときのポイント

混ざらないのかと不安になりますが、20秒ほど混ぜると滑らかになります。色が変わるのが楽しいです。

栄養価

プロテインヨーグルト
(いちごミルク風味)

  • エネルギー225kcal
  • たんぱく質32.2g
  • 脂質2.9g
  • 炭水化物17.2g
  • 食物繊維総量0g
  • ナトリウム197mg
  • 0.0mg
  • ビタミンC2mg
  • 食塩相当量0.5g

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プロテインヨーグルト
(バナナオレ風味)

  • エネルギー222kcal
  • たんぱく質32.6g
  • 脂質3.0g
  • 炭水化物15.8g
  • 食物繊維総量0g
  • ナトリウム197mg
  • 0.0mg
  • ビタミンC2mg
  • 食塩相当量0.5g

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プロテインヨーグルト
(トロピカルマンゴー風味)

  • エネルギー222kcal
  • たんぱく質32.2g
  • 脂質3.0g
  • 炭水化物16.1g
  • 食物繊維総量0g
  • ナトリウム197mg
  • 0.0mg
  • ビタミンC2mg
  • 食塩相当量0.5g

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プロテインヨーグルト
(ラムネ風味)

  • エネルギー210kcal
  • たんぱく質33g
  • 脂質1.9g
  • 炭水化物15.4g
  • 食物繊維総量0g
  • ナトリウム163mg
  • 0.0mg
  • ビタミンC2mg
  • 食塩相当量1g

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