DNS KITCHEN>プロテインフラッペ

心もカラダも癒される
プロテインフラッペ
(練乳抹茶)

贅沢な気分が味わえるギルトフリードリンク

おすすめポイント

プロテインをシェイクするだけなのに想像以上においしくなります。

1人前/調理時間 10分

材料

  • *抹茶(粉末) ※なくてもOK。小さじ1
  • *低脂肪乳80ml
  • *氷100g
  • PROTEIN WHEY 100(抹茶風味)付属のスプーン3/4杯分(26g)
  • 練乳小さじ1

作り方

  1. 容器に*の材料を入れ、ミキサーで攪拌し、砕きすぎない程度にクラッシュアイスにします。
  2. 残りの材料を加え、更に攪拌します。
  3. グラスに入れ完成。

作るときのポイント

プロテイン以外の材料を先にミキサーにかけて最後にプロテインを入れると粉が舞わずに混ぜることができます。

栄養価

  • エネルギー167kcal
  • たんぱく質22.3g
  • 脂質3g
  • 炭水化物12.7g
  • 食物繊維総量0.4g
  • ナトリウム157mg
  • 0.3mg
  • ビタミンC1mg
  • 食塩相当量0.4g

一覧を見る