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グルタミン

グルタミン
Glutamine

グルタミン

アンチドーピング分析結果

  • 300g
  • 最終更新:2016/10/19
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ハードトレーニングを結果に結びつける。

グルタミンはアスリートにとって最も重要なアミノ酸の1つ。

骨格筋の遊離アミノ酸の約6割を占めるアミノ酸で、グルタミン酸、バリン、イソロイシンといったアミノ酸から体内で合成される。必須アミノ酸ではないが、その影響と必要な量を考えると現実的には必須なアミノ酸と言える。

人間の身体は平常時でもグルタミンからのエネルギーを利用するため、グルタミンは体内で日々大量に使われるが、激しい運動などの大きなストレスがかかった時には更にその必要量が増す。

その為運動したときに体内で十分な量のグルタミンが合成されないと筋肉内のグルタミンが使われてしまう。つまり、せっかく鍛えた筋肉が分解されてしまうのだ。もったいない。

よって、鍛えたら、身体を守るためにグルタミン摂取が必要といえる。