健康・体力・美容UP
もっとも人気のあるエクササイズといえば、やはりベンチプレスでしょう。しかし見栄を張って重い重量を持ち上げようとして、滅茶苦茶なフォームでやっている人や、正しいフォームでやっているつもりでも、どうも上手く大胸筋に効かせられないという人、効いてはいるものの、なかなか使用重量が伸びていかないという人など、多くの人を思い悩ますエクササイズでもあります。
ベンチプレスの正しいフォーム
フォームの注意点
次回もベンチプレスの続きです。
【こちらもオススメ】 その名は「ホエイHC」。ホエイプロテインとHMBとクレアチン。あと1秒、あと1mへの渇望をリアルにする「パフォーマンス三銃士」。 ベータアラニンがなぜアスリートの疲労を軽減し、動き続ける持久力をもたらすのか。その正体を科学的見地から、圧倒的にわかりやすく解説する。 ー前編ー 「完璧」を超えるアイテムを手に入れろ!~エルゴジェニック・エイドについて
【もっとTHAT’Sトレーニングを読む】 |
もっとも人気のあるエクササイズといえば、やはりベンチプレスでしょう。しかし見栄を張って重い重量を持ち上げようとして、滅茶苦茶なフォームでやっている人や、正しいフォームでやっているつもりでも、どうも上手く大胸筋に効かせられないという人、効いてはいるものの、なかなか使用重量が伸びていかないという人など、多くの人を思い悩ますエクササイズでもあります。
ベンチプレスの正しいフォーム
フォームの注意点
次回もベンチプレスの続きです。
【こちらもオススメ】 その名は「ホエイHC」。ホエイプロテインとHMBとクレアチン。あと1秒、あと1mへの渇望をリアルにする「パフォーマンス三銃士」。 ベータアラニンがなぜアスリートの疲労を軽減し、動き続ける持久力をもたらすのか。その正体を科学的見地から、圧倒的にわかりやすく解説する。 ー前編ー 「完璧」を超えるアイテムを手に入れろ!~エルゴジェニック・エイドについて
【もっとTHAT’Sトレーニングを読む】 |