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肩でダンベルを上げている間、なるべく胴体を動かさないようにする。
背中は常に背もたれにつけた状態を保つ。
一連の動作中、胴体と肩はまっすぐ保つ。
肩甲骨を寄せず、肩が上に上がらないように注意する。
背筋群のトレーニング
上腕二頭筋のトレーニング